No existe un único camino para trabajar la ansiedad. Los diferentes modelos psicoterapéuticos ponen el énfasis en mecanismos distintos y utilizan estrategias diferentes. 1. Terapia cognitivo-conductual La terapia cognitivo-conductual (TCC) es uno de los enfoques con mayor cantidad de investigación en el tratamiento de los trastornos de ansiedad. Desde este modelo, se presta especial atención a la relación entre pensamientos, emociones, respuestas fisiológicas y conductas. El

La ansiedad forma parte de la experiencia humana. Sentir preocupación antes de una situación importante, experimentar nervios ante un cambio o permanecer alerta frente a una posible amenaza puede ser una respuesta normal y adaptativa. El problema aparece cuando la ansiedad se vuelve intensa, persistente o desproporcionada respecto a la situación; cuando comienza a interferir con el trabajo, los estudios, las relaciones, el descanso o las actividades cotidianas; o cuando lleva